ART-trening

3-dniowy trening dla ludzi, którzy kochają sztukę.  Na naszym spotkaniu dowiedzą się, jak emocje odczuwane w czasie spotkań z filmem, muzyką i literaturą wykorzystać dla lepszego funkcjonowania w codziennym życiu.

Co człowiek traci wraz z emocjami, których nie potrafi zatrzymać (lub wydaje mu się, że nie potrafi):

• umiejętność nazwania i oceny własnych emocji
• wiedzę o swoich emocjach i konsekwencjach ich odczuwania
• możlwiość bardziej świadomego używania emocji
• niepowtarzalne chwile i zdarzenia
• możliwość wejścia w „inną skórę”
• sposobność do przelania emocji w dowolną formę sztuki
• świadomość swoich talentów i możliwości

Co może zyskać, biorąc udział w ART-treningu:

• fachową wiedzę o emocjach i uczuciach, ich rodzajach, różnicach i funkcjach, jakie spełniają
• metody zatrzymywania emocji na tu i teraz, doświadczania ich oraz świadomego przeżywania w dowolnej sytuacji
• techniki kontrolowania emocji w sytuacjach trudnych
• bezpieczne metody odgrywania ról - spotkanie z bohaterem w sobie
• wiedzę o swoich talentach i możliwościach ich wykorzystania na co dzień
• doświadczenie granic własnej wrażliwości i techniki ich obrony
• spotkanie w sztuce przyjaciela
• zrozumienie i zaakceptowanie swoich preferencji gatunkowych
• umiejętność mówienia o swoich emocjach
• bezstresowe metody rozwiązywania problemów
• spokój i radość
• leki na całe zło - wybór dzieł, dostosowany indywidualnie dla siebie na zagojenie lęków, złości i smutku
• znajomych, którzy śmieją się i płaczą na podobnych filmach
• radość życia i wyższe poczucie własnej wartości
• czas wykorzystany na tym, co lubi i czego szuka

Trening trwa 24 godziny szkoleniowe, prowadzony jest w grupach 6-8-osobowych w oparciu o narzędzia psychologii humanistycznej i poznawczej. Trening każdorazowo łączy trzy formy sztuki: film, muzykę i książkę.

W programie dzieła m.in: Felliniego, Triera, Nolana, Singera, Tokarczuk, Murakamiego, Mozarta, Eminema, Grechuty.